子供の痒がり癖について

こんにちは、みこです。

下の子が寝るとき、イライラしたとき、汗をかいたとき、にお腹を痒い痒いとボリボリ掻きむしる癖があって悩んでいました。

汗をかいたときや、掻きむしった後に赤くなるくらいで

肘の内側が慢性的に赤みがあったりは無し。少々アトピー体質なのでしょうか。

皮膚科ではヒルドイドとロコイドを処方してもらっており

思春期まで保湿をしっかりすることと、汗をなるべくかかせないこと。

かいたらすぐ流すこと。を続けていくしかないよ。と言われていました。

が、最近3つの事を続けていたら症状が9割型なくなったので、やったことをまとめてみます！

まずは

エプソムソルト！（硫酸マグネシウム）

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ツイッターで青山皮膚科さんのマグネシウムがアトピー症状を改善させる場合がある、とのブログを見つけ即購入。使い始めて3ヶ月以上経ちました。

aoyamahihuka.com

アトピーのかたはマグネシウムやカルシウムが微妙に足りないことが多く、それを補うことでバリア機能が改善し、症状の軽減がみられるそうです。

エプソムソルトは簡単にマグネシウムを経皮吸収できます。

次に

ロイテリ菌

iherb.co

ロイテリ菌は、おもに腸内細菌のバランス。整える

こちらはジュースなどに混ぜて飲ませています。

アイハーブで買っています。

www5.famille.ne.jp

↑こちら読むと面白いです。

ロイテリ菌はもともとアンデス山中に住む母親の母乳から見つかったそう。

ロイテリ菌によって虫歯がなくなる、アトピーが改善する、赤ちゃんの夜泣きが減る。などなど。腸内環境は重要だなと最近注目しています。

最後に

ヒルドイドをやめた。

これは前々から感じていたのですが、しっかりとした保湿感があるものの、塗った後痒がっているような気がしていました。血管拡張作用があるので、余計に痒くなるのではないか？と思い、ちなみに辞めたら痒がることが減りました。1か月ほど経ったとおもいます。

（もちろんヘパリン類似物質が肌に合う方が多いと思います、あくまでヒルドイドを塗ったあと痒くなる我が子はやめたら調子良くなったという話）

今はiHerbで買えるcera veや、セタフィルのクリームを塗っています。

iherb.co

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まとめ

この3点の全てが効いたのか分かりませんが、以前は夜中3回くらい起きるのが当たり前だったのが夜中一度も起きず。お風呂上がりの1度の保湿のみで大丈夫になりました！嬉しい😭✨

クーラーを夜中もつけて、少しでも汗をかかせないようにするのも大事です。

よそへ泊まりに行った際など、夜中痒がることがあるので、エプソムソルトは確実に効いているなと思っています。

1ヶ月分10キロで3千円ちょい。必要経費と思って買っています。

いつもこのエプソムソルトなのですが、他のを使ってみたらポカポカ度が全く違かったので、この青字のものをリピ買いしています⭐️

 また変化があったらご報告します！

BSコスメのエッセンスTWシリーズ比較！

こんにちは、みこです。

以前ビーエスコスメのエッセンスTWKが気に入りすぎてブログ記事も書いたのですが↓

miconomicoto.hatenablog.com

その後、夫のためにTWを購入し一緒に使い、さらにTWAも購入し使用感等比較してみましたのでブログにまとめてみようと思います✨

まずこのエッセンスTWはビタミンAを補給するつもりで取り入れる方が多いと思うのですが、問い合わせたところ

エッセンスTW.TWAは同量のビタミンA.それより少し少なめ配合なのがTWKとのことです。

では、製品ごとにまとめてみます！

（あくまでわたしが使用した感想ブログですので悪しからず。）

◼️エッセンスTW

エッセンスTW・110ml 価格：2310円（税込、送料別) (2020/8/17時点)

パルミチン酸レチノール

前述のようにパルミチン酸レチノール配合量がTWKよりも多いためか、コーン油の割合も多いんだな、という塗り心地。しかし不思議なのが塗った後一番さっぱりするのが、このTW。

仕上がりがサッパリするのがお好きな方や、夏にはこれが良いかもしれません。

さっぱりしているのに、パルレチで肌の整う感じがしっかりあります。

こってりするものを顔に塗り広げる時わたしは若干閉鎖感を感じ、汗が出るような感じがするのですが、こちらはそれを少し感じました。

ただ、塗り終わった後は一番さっぱり！

シンプルにパルレチ補いたい人向け。

◼️エッセンスTWA

エッセンスTWA(アルジレリン5％入り)・30ml 価格：1595円（税込、送料別) (2020/8/17時点)

パルミチン酸レチノールに加えてアルジレリン（ペプチド）が5%の高配合！

TWと同じ、もしくは少し軽めのもったり感。塗る時にしっかり塗りこめる。

塗ったそばから、塗ったところがつやっつや。ペプチドはTWKにも入っているがアルジレリンが5%がっつり入っているこちらは、やはり奥からふっくらする感じがしっかりありました。

頬の毛穴はペプチドがマシになりますね〜私は。

塗った後の程よいしっとり感といい、ツヤツヤ感といい、とても気に入りました！

肌の密度が上がって、肌全体がフラットにきれいに見える効果は1番感じました。

毛穴や、たるみの気になる人向け。

◼️エッセンスTWK

エッセンスTWK・20g 価格：2420円（税込、送料別) (2020/8/17時点)

パルミチン酸レチノール、APS、セラミド、ペプチド数種類、EGF、FGFなどとにかく贅沢な美容液！

まずお色が一番白い！写真を見てもわかる通り、3つの中で一番軽めのテクスチャ。塗り広げる時にはつるーーーんと伸びる伸びる。大豆1粒分でもしっかり全顔に塗り広げられます。これだけ贅沢な成分なのでコスパ◎

塗った後がつやっつやの、しっとりで水光肌。。5本リピしている大のお気に入り品。

◼️まとめ！！

テクスチャ

TW→こってり、もったり

TWA→TWよりも軽めのもったり

TWK→3つの中では一番軽め。ゆるめ。

使用感

TW→1番さっぱり！

TWA→ツヤ感はあるものの、さっぱり

TWK→しっとり。しかしペト感はなし

塗った後の肌

TW→さっぱりスッキリ。

TWA→見た目はツヤツヤ、触るとさっぱり&しっとり（分かりづらいw）キメが整う。毛穴ふっくら。

TWK→見た目もつやっつや！TWAを上回る保湿感。触ってもしっとり。水光肌。

TWシリーズで感じたことは

使用感と、仕上がりは、逆になる。

一番重めテクスチャのTWが一番さっぱり。

ビーエスコスメのTWシリーズはお値段の割にしっかりパルレチを感じるし、使用感がとにかく良いので使用感も重要視している私は虜になりました💕

最初にサンプルサイズの10MLで試すことが出来るのもありがたいところ。

シーズンで分けたり、その時使ってるスキンケアとの組み合わせによって変えたり、楽しめるのではないかな、と思います(^^)

ビタミンA製品色々使ってみましたが、今のところ肌に赤みが出ない&使用感と効果が気に入っているのはこのシリーズがダントツ！！！

しばらく付き合う予定です😊

（私がブログに上げている物はPRなど一切なしの、本気レポです。笑）

miconomicoto.hatenablog.com

大ヒット！米ヌカ油/ライスブランオイル

micoです。

今年出会えてよかったスキンケア商品の中でトップ3に入るライスブランオイル！！

（ええ、あと2つはナノエマとエッセンスTWKです。笑）

そこでライスブランオイルについてまとめておこうかな、と✨

 私が使っているのはマカダミ屋のこちらのライスブランオイルです。

お試しサイズも600円くらいであるのでマカダミ屋さんよく利用します。

ライスブランオイル300ml (米油 米ぬか油 ライスオイル) 国内産 国内精製 天然100%マッサージオイル キャリアオイル 美容オイル ボタニカル ベースオイル 無添加 クレンジング スキンケア 憧れのくびれに 二の腕に 価格：1518円（税込、送料別) (2020/7/21時点)

■ライスブランオイルの特徴

まずライスブランオイルの成分はこんな感じです。

（毎度毎度でてくる私のかなり参考にしているオーガニックマザーライフさんのブログより抜粋↓

organic-mother-life.com

オーガニックマザーライフさんはライスキャリアオイルでのメイクオフをオススメしています。上のブログは角栓、角質についてとても参考になるのでぜひ読んでみて下さい。以前わたしも載せた角栓記事が反響があったらしく、アップデートされています。）

他のオイルとの差はやはりトコトリエノールでしょうか？

スーパービタミンEと呼ばれており通常のビタミンEの40～60倍

それからγオリザノールは肌の調子を整え、明るくする効果があるそうです。

■ライスブランオイルの私の使い方

・メイクオフ

お風呂に入る前にライスブランオイルをたっぷりお肌に塗り広げる。メイクの油分が浮いてくるのでティッシュオフする。

（なぜかと言うと、ワイエスラボさんと言うメーカーのクレンジングは界面活性剤を使っていないので、水では流れ切らない。そのため使用後一旦ティッシュオフをオススメされています。

それと同じ原理で油脂でメイクオフするなら、ティッシュオフを挟むのが良いかなと思っています。）

その後、泡洗顔をたまにしています。

石鹸オフコスメなどは、やはり石鹸の方が落ちるので、どちらもアプローチしておくときちんと落ちる。

洗顔に使っているのはガミラシークレット。これは長年愛用しているもので、とにかくツルツルになるので好き。

角栓が消え去るんですよねガミラシークレットを使うと。これはマイクロスコープでも確認済み！

体もガミラシークレットで洗うとつーるつるです✨

・すっぴん時もライスブランオイル伸ばしてティッシュオフする。

これ使うだけで肌の調子が良くなるのですっぴん時もたまに行います。

顔に塗った後、手に残ったオイルは髪や体にペタペタつけてからお風呂はいってます。髪も体もしっとりですよ♩

■ライスブランオイルの効果

これは完全私の感想なのですが

まず使いはじめた初日から、顔につけた途端つるーーんっと伸びる感触が心地よすぎて感激。

メイクや日焼け止めは以前書いたシクロペンタシロキサンなどが入った落としずらい製品でなければ問題なく落ちています。（下にブログ載せています、）

ライスブランオイルは使用感結構しっとりしていますが、シャワーでちゃんと流れてくれます。私の嫌いな皮膜感がないのもgood！

セラミドのおかげなのか、肌の内側から、しっとりふっくらした状態になるし、トーンアップを感じました。

翌朝の肌もパッと明るい。

なにより肌の治安が安定するんです。

 奥からふっくらもっちりとなり、肌が柔らかくなります。

今まで私が使った中では使用感も効果もダントツでした！

今では家に一つはないと不安になるアイテムです。

酸化しにくいのも高ポイント！

またヒット商品があったらレポします☺

miconomicoto.hatenablog.com

miconomicoto.hatenablog.com

【まとめ】鼻の黒ずみ改善のために、してきたこと

こんばんmicoです。

一昨年は鼻が黒ずまないように、パウダーのみのメイクで過ごしていました。

が、昨年からがっつり液体タイプの日焼け止め下地の使用を始めたところ鼻の毛穴が黒ずみ始めたので

毛穴の黒ずみ撲滅チャレンジを開始。

前回のブログに書いたように

角栓がほぼたまらなくなってきたので

一旦今までやってきたことをまとめます！

・インナードライの改善

セラミドやNMF。私はセラミドを補うことで余分な皮脂が出なくなった。

そして内側からふっくらし、鼻のキメが整ってきた。

わたしはセラミド+APPSが毛穴に効く。

・シクロペンタシロキサン、酸化亜鉛を避ける

オイル洗顔で落ちない日焼け止めやファンデーションの成分から導き出した成分。

これが鼻の毛穴が黒ずむ原因の一つだった。避けるようにしたらだいぶ黒ずみが減った。

詳しくはこちらにまとめています↓

miconomicoto.hatenablog.com

・油脂洗顔

洗いすぎないことで、鼻の皮膚痩せを防ぐ。（皮膚痩せが毛穴目立ちの原因になっているというブログも以前書いてます）

角層柔軟効果で鼻を柔らかくする。角栓溶かす。油脂洗顔をすることで、鼻の保湿状態が1日続く！（スウィートアーモンドオイル）

今はメイク落とし兼洗顔として米ぬか油使っています！とにかく肌に合うので肌の調子グンと上がりました。

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miconomicoto.hatenablog.com

以前スウィートアーモンドオイルでかなり毛穴の状態が改善しました。

スウィートアーモンドオイルはとにかく負担なく角栓を溶かしてくれました。

miconomicoto.hatenablog.com

・グリセリンや増粘剤の問題

こちらは今のところ見た目だけ黒ずむ、と言うことなのでそこまで気にせず、保湿をしたほうが根本解決にはなるかな、と考えています。

 とはいえ、見た目が黒いのってかなり精神ダメージあるので、保湿がそんなに必要のない方なら、多価アルコール抜きの保湿でも良さそうですね。

↓こちらのげんさんのnoteで黒ずんで見える原因について詳しく解説されています。

note.com

まとめ

以上を続けてみて、角栓がほぼできなくなってきました。

角栓ができなくなってきたら、あとは皮膚痩せしないように、鼻の皮膚の奥からしっかりふっくらするよう保つ。

そして、わたしのようなメラニン毛穴の場合はメラニンがたまらないよう抗炎症に努める&ビタミンC誘導体などで、シミアプローチをする。が有効かな、と。

なので、今現在は

朝はジェル洗顔を適度に取り入れ、夜はライスブランオイルでメイク落とし&洗顔。たまに泡洗顔もしたり、肌状態にあわせて臨機応変に対応しています。

トゥヴェールのブライトニングセラムがかなりブライトニング効果が高かったので毎日鼻に使うようにしました。

それからエプソムソルト ！

これは私がやってみて発見したことなのですが、やはり高濃度に溶かしたものを鼻にパシャパシャするだけで、かなり黒ずみが薄くなりますね〜。

硫酸マグネシウムのスクラブも売っていますし、エプソムソルトもスクラブとして使うのを公式で進めています。

もし気になる方はやってみても良いかも✨

わたしは顔には沁みたので週1くらいで鼻にパシャパシャ続けて行こうと思います！

お風呂の後、とりあえずビューティーモールのグリフリ化粧水と、ブライトニングセラムを塗った後の鼻です。

ぶっちゃけね、ツルツルには程遠いですよ

でも最後に参考にしたオーガニックマザーライフさんのブログも載せていますが

そこにも、書いてある通り毛穴は目立たないくらいでいい、角栓が程よく埋まっている状態がゴール。って。

そう、毛穴がある以上

ツルンツルンなんてなかなか難しいと思うんですよね。

ということで、わたしは角栓がたまらない、ここをゴールとしました。

ここから

洗いすぎない&皮膚ふっくらを持続して

ここから、さらに数年かけて真皮からの生まれ変わりを待ちます。

真皮のターンオーバーについてもブログ書いてます。

毛穴撲滅チャレンジ中に使っていた＆今も使っているスキンケアまとめはこちら。

miconomicoto.hatenablog.com

 鼻の毛穴は人それぞれ違うので何が正解か分からない。

ただ、自分が色々検証してみた結果、

洗いすぎが原因の場合が多いような気もしました。

しかし、ある程度毛穴の状態が良くなってくると、適度に洗うことも必要なのかな、と。

まだまだ自分に合った洗浄強度を季節や体調によっても模索していかないとなので、ついった＆ブログ含めお付き合いくださいませ☆

長くなっちゃった💦

ではでは〜〜！

以下参考にしたオーガニックマザーライフさんのブログ。

organic-mother-life.com

検証断念。毛穴が進化している

前回のブログで角栓をしっかり育ててから、サヨナラ〜！するのを検証してみる！と言っていたのですが↓

miconomicoto.hatenablog.com

ホホバオイルのみで鼻は洗顔していたのに（本当に乗せるだけでティッシュオフ、育てる気満々！）

ちっとも角栓が育たず😂

やはり、以前スウィートアーモンドオイル洗顔を続けたことで毛穴がだいぶ浅くなったのでしょうか？

初めはザラザラを感じたのに、そこから全然角栓らしいものが育ちませんでした😭検証できず。

 やはり！毛穴進化しているようです！！！

おそらく、ここまでくると他のアプローチが必要になってくるので

適度に石鹸洗顔orクレンジングミルクを取り入れようかなと考えています。

というか既に始めています。

ちなみに今のお鼻こんなです。

だいぶフラットになりました！

（なんかほやほや産毛写ってて隠したwみんなここはどうしてるの？抜いてるの？剃ってるの？）

あとわたしは角栓が黒いのではなく、毛穴にメラニンが溜まりがち。

シミ黒ずみを防ぐビタミンCケアを積極的にやっていこうと思います！

これは今までももちろんやっている。

相変わらず毛穴にはセラミド&ビタミンC推しです。

鼻の皮膚の保湿された状態を保って、皮膚をふっくらさせるのが一番重要だと思っています。

私のブログやツイッターに毎度登場している

一番参考にしているオーガニックマザーライフさんのブログです。↓

organic-mother-life.com

↑のブログにも書いてありますが保湿が重要と言ってもオイルなどでベタベタと保湿をするのではなく、しっかり内側からの保湿を目指す。

やっぱりセラミドが有効だと思うんですよね。

あ〜角栓とかした方がいいのか

育てた方がいいのか

どっちが毛穴綺麗になるのか実験したかった〜。

ちなみに以前スウィートアーモンドオイルで洗顔していて毛穴が閉じたブログはこちら。↓

miconomicoto.hatenablog.com

適度に洗浄を取り入れながら様子を見続けます！

鼻の角栓は溶かす？砂利を出す？

こんにちは、micoです。

以前ブログに書いていたように

オイル洗顔のみチャレンジをして、だいぶキメが整って鼻が綺麗になってきたのですが

夏になり暑さのためか黒ずみが少し復活してきていたんですね。

そこで朝の鼻のみスウィートアーモンドオイル洗顔を、以前使っていたホホバオイルに変えたんです。

なぜかと言うと角栓を溶かしつつ見守るのと、育てつつしっかり育ち終わって肌から離れるのなら、そっちの方がいいのではないか？と思い始めて。

スウィートアーモンドオイルは角栓を溶かしてくれる&角層柔軟効果があるので、どんなもんかと取り入れ始めました。で、ちゃんと少しずつ綺麗にはなっていきました。

角栓を溶かしてくれるので、もっこりした角栓はあまりたまりません。

一方のホホバオイルやベビーオイルを使っていた時の方が砂利（角栓が硬い砂のように出てくる）が出てくるんです。

そのぶん、角栓が育つまでは白いニョキが現れます。肌から離れるまでそこは我慢。

そこで溶かすよりも、うまく角栓が肌から離れるまで保護してw

肌から離れる時期にうまくオイルで砂利を出した方が良いのかも？

と最近考えまして。。

鼻の毛穴黒ずみを見ても、角栓がぽろっと落ちたところは毛穴がない（ように見える）綺麗な肌なんです。

鼻の毛穴黒ずみは本当に一進一退で、綺麗になった！！！と思ったらまた復活を繰り返すので

まだまだトライアンドエラー中です。

またホホバオイルに戻したのかよ！！と言わず

試行錯誤中ですので、温かい目で見守ってください、、、。

そして、まだホホバオイルに変えて数日ですが、早速鼻の毛穴ザラザラしてきています！

育ってる！！！

オイルを変えただけで、やり方は変えていないのに鼻の見た目がすぐ変わったので面白い！

続けてみて結果はまたご報告します！

エプソムソルトで鼻の黒ずみが綺麗になってきた話

こんにちはmicoです。

今回はエプソムソルトについて。

マグネシウムの経皮吸収については気になっていたのだけど、子供には良くなさそうだしな〜と思っていたら

青山皮膚科さんの

アトピーの子供にはマグネシウムが有効との記事をみて、子供にも使えるんだ！しかも我が子は、体が温まってきたり汗をかくと痒くなるタイプで、夜中何度も起きるので大変で、、

少しでも軽くなったらいいな、との思いでエプソムソルト 購入。

aoyamahihuka.com

エプソムソルトとは？

ソルトという名前だけど、実際は硫酸マグネシウム。エプソムソルトは純粋な硫酸マグネシウム100%なので安心。

塩化マグネシウムだと皮膚に刺激を感じる方も多いそうですが、エプソムソルトは肌の弱い子供でも大丈夫でした！

 私が使っているのはオリジナルのこちら。お試し用の900g700円のものもありました！6回分だそうです。

【おうち時間を心地よいバスタイムで】国産 シークリスタルス エプソムソルト オリジナル 10kg(約66回分) 計量スプーン付 マグネシウム バスソルト【送料無料！(北海道・九州・沖繩を除く）】 楽天で購入

効能などはこちらのエプソムソルト 公式サイトをご覧ください。

epsomsalt.jp

エプソムソルトの使い方

お風呂の湯船にザっと入れて溶かすだけ✨簡単！

濃度0.1%以上にしないと効果がないそうです。

我が家は付属のスプーンで8杯入れています。

入れた感じは、そんなに白くもならないし、少しお湯が柔らかくなったかな？程度。

実際の効果は？

・15分浸かっただけでぽかぽか。湯上り10分で足の先が冷える私でも寝るまでずっと温かい。

・子供がお腹をボリボリ掻く頻度が減った

・鼻の毛穴の黒ずみが使う度に綺麗になっていく

・肌がつやっとする

付属の紙に、毛穴の汚れにスクラブとしても使用できます、と書いてあったので、初日はとりあえずエプソムソルト湯をお顔にパシャパシャ付けといたんです。

そしたら、翌日の鼻の毛穴黒ずみがだいぶ薄くなっててびっくり。

なので翌日はエプソムソルトを少しのお湯に溶かしたものを鼻になじませるようにしました。（ざらざら感はあるので優しく。

そしたら、やっぱり鼻が綺麗に。

鼻に負担はかかっていないように思いますが、パシャパシャするのと、ザラザラつけるのとどちらでも効果を感じたので、より肌負担のないパシャパシャにしていこうかと思っています。

（スクラブとして使用する場合の頻度などは、特に定めがあるわけではないようですが、自分の肌と相談したほうが良いと思います。）

「追記:高濃度に溶かしたのを鼻にパックしようと用意してたものを子供がお腹につけたら沁みたようなので、お肌の弱い方は高濃度にはしないほうが良さそうです」

以前のブログに書いていたように鼻の黒ずみ撲滅チャレンジで、セラミド強化、オイル洗顔のみ、などをやってだいぶ鼻の皮膚のキメが整って綺麗にはなってきていたのですが、暑くなってきて黒ずみが少し再発してきていたんです。

miconomicoto.hatenablog.com

なので、効果がすぐわかりました。笑

お写真はこちら。

左がエプソムソルト 使う前、

右が使って3日

私には大きな差！

マイクロスコープ

エプソムソルトやる前

エプソムソルト開始後すぐ

やっぱり角栓がなくなってる。

肉眼だともっと綺麗になってきてます。自分でびっくりするほど。

ツイッターでもエプソムソルトでの毛穴の変化を載せたら、試してくださる方がいらっしゃって、やはり毛穴が綺麗になったと教えてくださいました。

他にも、鼻の黒ずみが綺麗になるものに硫酸マグネシウムが入っていたとの情報もいただきました。

Rinさんから！鼻の黒ずみがよくなると感じるものに、硫酸マグネシウムが入っていたとの情報が✨
ウィラードウォーター、使っている方はずっと使っているので良い物なんだろうなぁと思っていたけど余計に気になりました！
マグネシウムほんと何者。笑 https://t.co/cAOrdZYZjd

— mico🍎 (@mico20120215) 2020年6月9日

 マグネシウム、、ハマりそうだ。

でもまだ疲労回復などの効果はピンと来てません、、（笑）

初めのうちは毎日使うのが良いそうなので、今月中は毎日エプソムソルト風呂やります。

鼻の経過はまたブログにアップします✨